对于我们身体内的过多的脂肪囤积，其实是我们身体告诉我们要清楚体内垃圾了。让我们的公共营养师来告诉你如何清楚体内囤积过度的脂肪如何用《清肠瘦身餐》达到减肥瘦身的效果。减肥瘦身食谱可以让你一整天轻松痛快。一起了学习吧。

    早餐：任何水果。

　　午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上西红柿片，黄瓜片或生菜片。

　　晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

　　营养师意见：

　　此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

　　餐单要项：

　　1：一星期可食用一到两天。

　　2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

　　3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。

    这款减肥瘦身食谱是不是很简单呢，不会花费你太多的时间准备。在进行这套减肥瘦身食谱以外加上适当的体育锻炼效果会更好。